我很好

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这几天,感觉特好...

感觉特好,有力气了。

主要原因有:

1、每晚泡脚半小时。

2、有目的的在想锻炼的部位使力运气到想锻炼的部位,一天多做几次。

3、吃碱性食物,我每天吃一个皮蛋。

锻炼:
1、盘腿10-20分钟。盘腿时注意保暖。
2、压腿:腿翘到桌子上,压几十次,压腿时,可用双手用力按揉膝盖。随时可以进行,一天多次。
3、做适合自己的健身操。
忌:久坐不运动。

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1 楼 | 03-20 | 回复
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秋韵肯尼迪 游侠阿甘 梦想与荣耀 素颜6260 蓝天下
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几分耕耘,几分收获。祝贺。
手机网页 2 楼 | 03-21 |回复

回复: 蓝天下

几分耕耘,几分收获。祝贺。

谢谢蓝天下。在您们这些前辈的指导下,我们也在不停地尝试。能在不需吃药等条件下,得到好转,真的是一件幸事!希望能给战友们一些有用的参考。我认为,有目的锻炼很重要。

3 楼 | 03-21 |回复
感谢分享
手机网页 4 楼 | 03-21 |回复

回复: 素颜6260

感谢分享

不客气,我们都在不断地摸索,希望能找到一条减轻病情的路。共同努力,战胜病魔,大家一起加油

5 楼 | 03-21 |回复

好状态依然持续,不再吃任何药,以锻炼为主。以后每天应该问问自己,今天你锻炼了吗?

6 楼 | 03-23 |回复

只要是让自己感到舒服的法子,都可以尝试。为兄长的好状态开心!!

7 楼 | 04-02 |回复

谢谢阿甘,是的。不断摸索,感觉针对自己的症状,有目的的锻炼,效果不错

8 楼 | 04-02 |回复

有名的老中医,对我们保健应该不错,但不能治疗老肯病。再加上短期看不出效果,估计坚持老中医治疗的很少很少。比如吃啤酒花、姜黄素,短期看不到效果,有的战友可能就放弃继续吃了。

我认为,不管怎么样,锻炼一定要坚持。

不知道大家可有感觉:锻炼前状态不好,咬牙坚持锻炼,接近自己的极限。停下来,歇歇之后,感觉状态不错。

我很享受锻炼之后的感觉。


9 楼 | 04-15 |回复

回复: 皖春夏秋冬

有名的老中医,对我们保健应该不错,但不能治疗老肯病。再加上短期看不出效果,估计坚持老中医治疗的很少很少。比如吃啤酒花、姜黄素,短期看不到效果,有的战友可能就放弃继续吃了。

我认为,不管怎么样,锻炼一定要坚持。

不知道大家可有感觉:锻炼前状态不好,咬牙坚持锻炼,接近自己的极限。停下来,歇歇之后,感觉状态不错。

我很享受锻炼之后的感觉。


谢谢皖春夏秋冬对运动锻炼的经验分享。肯尼迪病很深奥,有些战友包括我也是这样,高强度运动锻炼反而能增加体力,感觉人有精神了。
手机网页 10 楼 | 04-16 |回复

回复: 抗争

谢谢皖春夏秋冬对运动锻炼的经验分享。肯尼迪病很深奥,有些战友包括我也是这样,高强度运动锻炼反而能增加体力,感觉人有精神了。

谢谢抗争,您们的努力是我的榜样,您们的经历是广大战友们的宝贵财富。向您们学习!

11 楼 | 04-16 |回复
皖-春夏秋冬44 皖-春夏秋冬44
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